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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。